体のケア パドリングで首がつらくなる人へ|ブランク明けに出やすい理由と、私の対処法 パドリング中に首の後ろがつらくなる。サーフィン歴6年の湘南サーファーが、ブランク明けに出やすい理由、どのくらいで出るか、そして「終わりどき」の見極め方を書きます。ストレッチを続けて感じにくくなった実感も。 2026.10.11 体のケア