体のケア

サーフィンを長く楽しむための、体のケアをまとめたカテゴリーです。パドリングでつらくなる肩まわりのこと、日々のストレッチやトレーニングの習慣など、6年間ほとんど体を痛めずに海に通っている僕が、実際にやっている工夫を紹介します。