パドリング　肩

サーフィンで肩やパドリングがつらい人へ。6年ほぼ痛めずに続ける湘南サーファーが、無理しないコツ、朝夜のストレッチ＆トレーニングの中身、入水前の準備まで、実際にやっている体のケアを紹介します。